Qu'est ce que l'hypnose ?

Il s'agit d'une pratique très ancienne (des traces d’utilisation en Egypte antique ont été retrouvées) et très simple car elle part du fait que l’état d’hypnose est un état quotidien que nous traversons plusieurs fois par jour :

 

  • à chaque fois que nous « sommes ailleurs, dans les nuages, dans la lune, … »,

  • quand on réalise une action sans s’en rendre compte, de manière automatique.

  • lorsque nous sommes absorbés par une tache, une activité (art, lecture, cinéma, sport,...).

 

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Tablette datant du IVème, IIIème siècle avant Jésus Christ faisant référence à l’hypnose

Lors d’une séance, l’état hypnotique est recréé en douceur et approfondi :

on parle d’état modifié de conscience ou de transe.

Qu'est ce que l'hypnose ericksonienne ?

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L’hypnose existe aujourd’hui sous plusieurs formes dont la plus populaire est l’hypnose ericksonienne du nom de son précurseur Milton Erickson (1901-1980), médecin psychiatre aux USA qui a accompagné environ 30 000 patients.

L’hypnose ericksonienne part du principe que nous utilisons au niveau conscient qu’une faible partie des capacités de notre cerveau puisque l’essentiel d’entre elles se situe au niveau inconscient.

Pour Milton Erickson, notre inconscient est une puissance bienveillante, véritable réservoir de connaissances, d’apprentissages, d’expériences, de ressources accumulés depuis notre enfance.

« C’est le patient qui fait la thérapie. Le thérapeute fournit seulement le contexte, le climat, c’est tout. C’est au patient de faire tout le travail »

 M. Erickson.